Bienvenue, moi c’est Christelle, ou Chris.
J’accompagne les personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et dans leur quotidien grâce à un coaching sportif personnalisé et bienveillant, pensé pour créer des résultats durables.
Mon histoire
Passionnée de sport depuis toujours, j'ai choisi de faire de cette passion mon métier pour accompagner celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé grâce au mouvement.
Avant de devenir coach sportive, j'ai travaillé pendant 6 ans dans un bureau. Comme beaucoup, j'ai connu les conséquences d'un mode de vie trop sédentaire, aggravées chez moi par des migraines chroniques qui impactaient fortement mon quotidien. C'est en retrouvant une pratique sportive régulière et en améliorant mon hygiène de vie que j'ai constaté de réels changements : moins de douleurs, plus d'énergie et un bien-être retrouvé.
Cette expérience a profondément renforcé ma conviction : le sport est un véritable levier de mieux-être. L'activité physique est l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse s'offrir pour vivre mieux aujourd'hui et vieillir en bonne santé demain.
C'est avec cette philosophie que j’ai à cœur de vous accompagner aujourd’hui. Mon objectif n'est pas seulement de vous aider à atteindre un résultat, mais surtout de vous permettre de construire une relation positive et durable avec vous-même à travers l'activité physique. Que vous souhaitiez retrouver la forme, gagner en confiance, vous renforcer, soulager certaines douleurs ou simplement prendre du temps pour vous, je vous accompagne avec bienveillance, écoute et bonne humeur.
Mon rôle : vous aider à faire du sport un allié de votre bien-être, durablement et avec plaisir. 💛
Mes domaines d’expertise
Diplômée d’un CQP Instructeur Fitness avec une double spécialisation en musculation et cours collectifs, je suis également certifiée Pilates Mat I.
Mes domaines d’intervention couvrent donc le renforcement musculaire, le cardio-training (notamment la course à pied), le Pilates, la mobilité et le stretching.
J’accorde une attention particulière à la qualité du mouvement en intégrant les principes de la respiration hypopressive. Cette approche permet de respecter l’anatomie, notamment le périnée, et de favoriser une pratique plus sûre et plus efficace au quotidien.